Klasická relaxační,  Sportovní a rekondiční masáž

Relaxační neboli sportovně-rekondiční masáž je u nás nejznámějším typem masáže.

Masáž má velmi dlouhou historii jako účinná metoda pro prevenci úrazů při sportu a pro zvýšení atletických výkonů. Lidé s pravidelným programem sportovní masáže znají její blahodárný vliv na sílu, rychlost a ohebnost, díky ní opět nachází sílu ztracenou při vysokému fyzickému vypětí.

Masáž pozitivně působí na stažené či unavené skupiny svalů, podporuje prokrvení povrchové kožní i hlubší svalové a vazivové tkáně. Má kladný vliv na regeneraci a dobrou funkci kloubů.

Nejčastěji se provádí masáž zad a šíje, nejnamáhanějších partií při současném převládajícím způsobu práce a života. Klient při ní leží na masérském stole a masér provádí masáž různými způsoby tření a hnětení a dalšími hmaty za použití speciálních masážních olejů nebo jiných přípravků.

Bez současné správné životosprávy a protahovaní svalů protahovacími cvičeními však její kladný vliv brzy odezní.

Pravidelná masáž je dokonalým doplňkem cvičení, pomáhá udržovat fyzické, mentální i citové zdraví lidí, kteří se zabývají tělesnými aktivitami profesionálně i rekreačně.